Assalamualaikum...

SAKIT BELAKANG

KETAHUILAH :

· Sakit belakang merupakan salah satu masalah utama di kalangan masyarakat umum.

· Sakit belakang boleh berpunca daripada otot, tulang, ligament, saraf ataupun cakera veterbra.

· Sakit belakang boleh dielakkan dan dicegah

PUNCA-PUNCA SAKIT BELAKANG :

· Posisi bekerja yang tidak betul

· Berdiri atau duduk terlalu lama dengan postur yang tidak selesa/salah.

· Mengangkat beban/pesakit dengan cara yang tidak betul atau lebihan bebanan.

· Ruang kerja yang tidak sesuai (ergonomic ) seperti aras meja/kerusi yang tidak sesuai dengan ketinggian.

· Menggunakan kasut yang tidak sesuai

· Jatuh atau tercedera

· Berat badan berlebihan (gemuk)

· Osteoporosis.

Sakit belakang tidak akan terjadi sekiranya kita berusaha untuk mencegah atau mengelakkan ianya dari terjadi.